Strömen bei Bluthochdruck
Bei ernsthaften Problemen mit deinem Blutdruck solltest du sofort den Notarzt rufen und dich bis zu dessen Eintreffen strömen.
Das Thema Blutdruck betrifft viele Menschen in unserer modernen Welt, und Herz-Kreislaufprobleme gehören in ärztliche Betreuung!
Wenn du bereits medizinische Abklärungen durchgeführt hast, wirst du sicher erfahren haben, dass regelmäßige Bewegung eine wichtige Rolle spielt – diese kann jedoch das Strömen nicht ersetzen!
Strömen kann leider auch nicht deine ungesunden Ernährungs-Gewohnheiten ausgleichen.
Was kann Strömen dir bei Blutdruck-Thematiken bringen?
Mentale Entspannung
Strömen bewirkt vor allem eine mentale Entspannung, oft schon die halbe Miete für Wohlbefinden.
Erholung durch Berührung messen
Die sanften Berührungen beim Strömen helfen dem Körper, von Aktivität und Stress (Sympathikus) auf Erholung (Parasympathikus oder Vagus) umzuschalten und sich zu regenerieren. Mit der sogenannten HRV-Messung (Herzratenvariabilitätsmessung) lässt sich dies bildhaft darstellen und diese Dynamiken sichtbar machen.
Mentaler Blutdruck
Strömen wirkt fast wie Zauberei im Bereich des „Mentalen Blutdrucks“. Gedanken lösen eine Vielzahl von Reaktionen aus, und Berührungen durch das Strömen haben eine beruhigende Wirkung.
„Arzt-Blutdruck“ und Messen zu Hause
Das bloße Sehen eines Blutdruckmessgeräts kann den Blutdruck erhöhen, da der innere Druck steigt. Dieses Paradoxon ist uns bekannt. Durch regelmäßiges Messen gewöhnt sich unser System an diesen Prozess und reagiert weniger gestresst.
Manche Ärzte nennen den in der Arztumgebung höheren Blutdruck den „Arzt-Blutdruck“ und empfehlen daher regelmäßiges Messen zu Hause sowie die Dokumentation der Werte.
Ström-Übungen zum Entspannen
Die vorherige Information soll nicht den Blutdruck beeinflussen, sondern die Wichtigkeit des Themas betonen. Strömen wirkt ausgleichend und harmonisierend, daher sind die folgenden Ström-Übungen bei zu hohem oder zu niedrigem Blutdruck anwendbar.
Nimm dir Zeit
Ströme jede Übung mindestens 2 Minuten oder so lange, bis an beiden Händen ein angenehmes Pulsieren wahrnehmen lässt, oder du das Gefühl hast, dass sich beide Regionen harmonisch anfühlen.
Atembewusstsein und „Sonntags-Lächeln
Zur Unterstützung richte deine Aufmerksamkeit auf das Ausatmen. Setze ein entspanntes „Sonntags-Lächeln“ auf deine Lippen und atme langsam und ruhig aus. Lass das Einatmen natürlich geschehen und wiederhole den Zyklus: Lächeln und ausatmen.
Die Kraft des Lächelns
Warum Lächeln? Weil es dir dabei hilft zu entspannen, Druck loszulassen und genau das ist es, was viele von uns wirklich brauchen.
Schnelle Hilfe mit deinen Fingern
Als einfachste Schnellhife kannst Du dir zusätzlich bei jeder Gelegenheit den Kleinen Finger und den Zeigefinger einzeln strömen.
Gemeinsames Strömen
Falls es alleine nicht klappt, gönn dir eine Ström-Behandlung. In dieser persönlichen Einzel-Stunde geht dein Strömer oder deine Strömerin auf dich und dein Energie-System ein und erarbeitet passende Ström-Übungen. Das gibt dir die nötige Sicherheit für das eigenständige Strömen.
Ström-Hilfen
Oder bist du jetzt schon vom Strömen begeistert und hast „Ström-Feuer“ gefangen, dann findest du im Handbuch „Die Kleine Ström-Apotheke“ weitere praktische Anleitungen. Du kannst „Die Kleine Ström-Apotheke“ auch als APP unter dem Suchbegriff Energie-Strömen downloaden. Natürlich bist du auch in unseren Seminaren herzlich willkommen.
Hand auf´s Herz
Lass es dir gut gehen und nimm dir jeden Tag einmal ein paar Minuten Zeit zum Strömen und dich selbst verwöhnen!
„Ich wünsche dir beste Gesundheit und dass du dir genügend Freiraum zum Durchatmen gönnst!“